К ним относятся
тяжелая атлетика, гиревой спорт и пауэрлифтинг. Отдельно можно выделить
бодибилдинг, являющийся системой физических упражнений.
Тяжёлая атлетика
1. Взрывная сила и абсолютная мышечная сила – наиболее
важные показатели для штангиста. Коэффициент наследуемости (Н) взрывной силы равен 0.68, однако быстрота – наименее тренируемое
физическое качество (быстрота в процессе тренировок увеличивается максимум в 1.5-2
раза). Абсолютная мышечная сила тренируется лучше (увеличение в 3.5-3.7 раз).
2. Сенситивный период (период, когда среда оказывает
наибольшее влияние) качества быстроты приходится на возраст 11-14 лет, в 15 лет
достигает пика и сохраняется до 35 лет. Сенситивный период развития мышечной
силы наступает в 14-17 лет, в 18-20 лет достигает пика и сохраняется до 45 лет.
3. Для тяжелой атлетики характерно выраженное семейное сходство
в выборе спортивной специализации – 61.11%.
4. Наилучших результатов добиваются штангисты:
- с содержанием медленных мышечных волокон менее 20%
(таких людей в популяции 8%);
- с гиперстенической (эндоморфной) конституцией;
- с IV группой
крови (высокие показатели силы и мощности);
- с I и III группами
крови (высокие показатели быстроты);
- с наименьшими
величинами ассиметрии мышц конечностей;
-
с высокими показателями тренируемости
(достижение уровня МС
через 3.75
+/- 0.17 лет);
- с быстрыми реакциями
в головном мозге;
- с генотипами DD и ID по гену ангиотензин-конвертирующего
фермента.
Гиревой спорт
1. Силовая выносливость (сплав абсолютной мышечной силы и
выносливости) – наиболее важное качество в гиревом спорте. Коэффициент наследуемости
(Н) общей выносливости равен 0.65. Общая выносливость – наиболее тренируемое
физическое качество (в процессе тренировок увеличивается в 10-ки раз). Абсолютная
мышечная сила тренируется в меньшей мере (увеличение в 3.5-3.7 раз).
2. Сенситивный период (период, когда среда оказывает
наибольшее влияние) выносливости приходится на 15-20 лет и сохраняется до 55
лет. Сенситивный период развития мышечной силы наступает в 14-17 лет, в 18-20
лет достигает пика и сохраняется до 45 лет.
3. Наилучших результатов добиваются гиревики:
- с нормостенической (мезоморфной) конституцией;
- IV группой
крови (высокие показатели силы и мощности);
-
с содержанием медленных мышечных волокон более 60% (преобладание
медленных
волокон – один из ведущих маркеров выносливости);
- с наименьшими
величинами ассиметрии мышц конечностей;
-
с высокими показателями тренируемости
(достижение уровня МС
через 3.75
+/- 0.17 лет);
- имеющих высокий
суммарный гребневой счет (40 и более) на 3-м и 5-м пальцах
обеих рук
при сочетании с ульнарными петлями. [Число гребешков считают по
количеству их пересечений с линией, идущей от центра узора к
дельте.]
- с генотипом II по гену ангиотензин-конвертирующего фермента.
Литература:
Спортивная генетика. Е.Б. Сологуб, В.А. Таймазов
Москва 2000
Генетические маркеры
физической работоспособности человека. В.А. Рогозкин,
И.Б. Назаров, В.И. Казаков